Präventionssport
„fit und gesund“ — Ganzkörpertraining
Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.
Neben der Verbesserung des aktuellen Wohlbefindens fördert die Teilnahme am Programm auch die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness. Wir verbessern die Ausdauer, kräftigen die Muskulatur, werden beweglicher, erlangen koordinative Fähigkeiten und entspannen natürlich auch. Außerdem gibt es Tipps für den Alltag.
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Kursbeginn: Montag, 2. März 2023
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12 Einheiten á 60 Minuten
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Wird von den Krankenkassen bezuschusst
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Kursgebühr: 80 Euro
„sanft und effektiv“ — Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.
Dieses Gesundheitsprogamm ist an Erwachsene gerichtet, die bereits Probleme im Bereich Rücken/Rumpf aufweisen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch rückengerechtes Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
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Kursbeginn: Immer möglich
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10 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 60 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Funktionsgymnastik Ü50
Für alle Ü50, die fit werden oder bleiben wollen. Mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungen verbessern wir gemeinsam die Beweglichkeit sowie die Bereiche Ausdauer, Koordination und Kraft. Ob mit kleinen Geräten (Hanteln, Stab, Ball, Fitnessband o. ä.) oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht – wir trainieren effektiv die verschiedenen Körperregionen. Gesunde Dehn- und Entspannungsübungen runden die Trainingsstunde im schönen „Haus am See“ mit Blick auf den Wolfgangsee ab.
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Altersgruppe: Ü50
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Level: Alle
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Kursbeginn: Donnerstag, 13.04.2023 – 25.05.2023 (18.05. Pause wg. Feiertag)
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6 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 15 Euro je Kurs für Nicht-Mitglieder, 6 Euro je Kurs für Mitglieder
- Bitte Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen!
Anmeldung erforderlich unter :
Tel. 0151-10820338 oder katrin.amberg@tv1848coburg.de
Nordic Walking „Für Einsteiger“
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Sport! Es gibt kaum eine andere Sportart, die weniger Risiken für die Fehlbelastung birgt und dafür umso mehr Chancen für positive gesundheitliche Effekte mit sich bringt.. Weil sie nicht nur die Beine, sondern auch die Muskeln von Schulter, Brust, Bauch und Armen beansprucht, und das ohne abrupte Änderungen im Bewegungsablauf und starke Gelenkbelastungen. Wir wollen nicht „am Stock gehen“ und „ durch die Gegend klackern“, sondern „mit dem Stock gehen“ und den Stock als Sportgerät nutzen. Das Herz-Kreislauf-System soll trainiert werden, die positive Auswirkung der Natur auf Seele und Körper sowie die Koordination von Bewegungsabläufen soll uns helfen bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Teilnahme:
Mitmachen können sportlich Aktive Ü40. Der ideale gelenkschonende Ausdauersport zum Joggen. Ziel ist es den Sport „Nordic Walking“ kennenzulernen.
Ausrüstung:
- Stöcke können ausgeliehen werden!
- Witterungsangepasste Freizeitbekleidung!
- Getränk nicht vergessen!
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Kursbeginn: geplant ab 28.09.2021
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8 Einheiten á 90 Minuten
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90 Euro Kursgebühr, Ausleihen von Stöcken inclusive
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Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst, oder ganz übernommen werden
Nordic Walking „Für Fortgeschrittene“
Wir walken flott durch Wald und Wiesen im Coburger Westen. Verschiedene Workout-Elemente sorgen dabei für Abwechslung & Spaß und halten unseren gesamten Körper fit. Ein perfektes Training für Herz-Kreislauf, Kraft und Ausdauer in freier Natur.
Alter: jeder ist willkommen
Es handelt sich nicht um einen Anfängerkurs, das zügige Walken mit Stöcken soll geläufig sein. Bitte eigene Stöcke mitbringen!
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Kursbeginn: 01.05.2023 – 19.06.2023 (nicht am 29.05.2023 und 05.06.2023)
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6 Einheiten á 90 Minuten
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Kursgebühr 15 Euro je Kurs für Nicht-Mitglieder, 6 Euro für Mitglieder
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
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Bitte Stöcke mitbringen
Anmeldung erforderlich unter :
Tel. 09561-892580 oder katrin.amberg@tv1848coburg.de
Workout im Hofgarten
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Kurs 1: Start am 07.06.2021
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Kurs 2: Start am 19.07.2021
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6 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 35 Euro für Nichtmitglieder, 25 Euro für Mitglieder des TV 1848 Coburg
Anmeldung erforderlich unter :
Martina Beck
Tel. 0178 1707828 oder Martina.Beck@TV1848Coburg.de
Ansprechpartner:
Allround Fitness und Breitensport, Yogalehrerin, Reha Sport Orthopädie und Onkologie
Ansprechpartner für:
- Yonastix
- Vitalgymnastik 50+
- Rehasport nach Krebserkrankung (Reha Sport)
