Wir nennen es „Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin“. Ein hocheffektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem jede Zelle des Körpers aktiviert wird. Am besten finden die Teilnehmer, dass laut NASA-Studie 10 Minuten auf dem Trampolin so effektiv wie 30 Minuten Joggen sind 🙂

Die Kombination aus • 1. Swing In – Aufwärmen • 2. Cardio Swing – Herzkreislauftraining • 3. Balance Stability – Balance Training • und Kräftigung der Tiefen-/Stützmuskulatur • 4. Balance Workout • 5. Balance Relax macht das Training sehr abwechslungsreich und bringt enorm viel Spaß.