Prävention heißt: Du tust etwas für Deinen Körper, bevor Du Schmerzen hast. In unseren Kursen bewegen wir den ganzen Körper.
Nicht nur einzelne Muskeln. Wenn Du Deinen ganzen Körper regelmäßig trainierst, dann kannst Du beweglich bleiben.
Auch wenn Du schon älter bist. Und Du trainierst gleichzeitig Dein Gehirn. Damit bleibst Du auch geistig fit.
Für Präventions-Sport-Kurse kann es einen Zuschuss von den Kranken-Kassen geben.
Für diesen Kurs kann es einen Zuschuss von den Kranken-Kassen geben. Mit diesem Training fühlst Du Dich wohl. Das Training stärkt Deine Leistungs-Fähigkeit und Deine Fitness. Mit dem Training verbessern wir Deine Ausdauer. Deine Muskel werden trainiert. Damit wirst Du beweglicher. Außerdem trainieren wir die Koordination von Deinen Bewegungen. Und wir entspannen in diesem Training. Wir geben Dir in dem Training Tipps für Deinen Alltag. An diesem Kurs können Menschen teilnehmen, die nicht Mitglied in unserem Verein sind.
Für diesen Kurs kann es einen Zuschuss von den Kranken-Kassen geben. Der Kurs ist ein Programm für erwachsene Menschen, die Probleme mit dem Rücken haben. Es sind zehn Kurs-Stunden. In diesen Stunden werden die Muskeln trainiert und gedehnt. Diese Übungen sind auf die Muskeln im Rücken abgestimmt. Du lernst auch, wie Du Dich richtig bewegst. So schonst Du Deinen Rücken. Es gibt Übungen zur Entspannung und kleine Spiele.
An diesem Kurs können Menschen teilnehmen, die nicht Mitglied in unserem Verein sind.
Dies ist ein zertifizierter Kurs für ältere Menschen. Er soll sie unterstützen ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Das Sturzrisiko wird reduziert. Wesentliche Voraussetzung für Mobilität und sicheres Gehen im Alltag ist die körperliche Fitness. Kraft und Gleichgewicht sowie gesunde Knochen gehören auch dazu. Während des Trainings werden genau diese wichtigen Bereiche durch geeignete Übungen gestärkt. Der Kurs besteht aus Kraft- und Balanceübungen und geziehltem Muskelaufbautraining. Dazu kommen individuell bestückte Gewichtsmanschetten zum Einsatz. Teilnehmen kann grundsätzlich jede und jeder! Der Kurs besteht aus 6 Einheiten mit jeweils 1,5 Stunden Training. Dabei werden auch theoretischen Wissen und Tipps & Tricks für den Alltag vermittelt. Ein Heimtraining-Programm bekommen die Teilnehmer mit nach Hause. „Trittsicher durchs Leben“ heißt das Programm, das in Kooperation mit dem Deutschen Landfrauenverband (dlv), dem Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart und dem Deutschen Turner-Bund (DTB) entwickelt wurde. In Coburg werden Kurse durch das Programm „Im Alter AKTIV und FIT leben (AuFLeben)“ gefördert. Sie werden durch den TV 48 Coburg in Kooperation mit der Stadt Coburg durchgeführt.
An diesem Kurs können auch Menschen teilnehmen, die nicht Mitglied in unserem Verein sind. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung erforderlich bei:
Martina Beck , Abteilungs-Leiterin Gesundheits-Sport (Übungs-Leiterin B)
Sport in der Prävention, Trainerin für Nordic-Walking,
Reha-Sport Orthopädie
Ansprech-Partnerin für:
• Fit und gesund
• Nordic-Walking
• Reha-Sport
Katrin Amberg (Übungs-Leiterin C)
Allround Fitness und Breitensport, Sport in der Prävention
Ansprech-Partnerin für:
• Nordic-Walking „plus“
• Funktionsgymnastik Ü50
• Workout Walk
• Trittsicher durchs Leben – Sturzprophylaxe
Martina Geerds (Übungs-Leiterin B)
Sport in der Prävention, Kurs-Leiterin für Pilates,
Trainerin für Aqua-Fitness
Ansprech-Partnerin für:
• Fit und gesund
• Sanft und effektiv
Angela Köhn (Übungs-Leiterin B+C)
Sport in der Prävention, Kurs-Leiterin Yoga
Ansprech-Partnerin für:
• Sanft und effektiv
• Yoga
Daniela König (Übungs-Leiterin B)
Allround Fitness und Breitensport, Yoga-Lehrerin,
Reha-Sport Orthopädie und Onkologie
Ansprech-Partnerin für:
• Yonastix
• Vitalgymnastik 50+
• Reha-Sport nach Krebserkrankung (Reha-Sport)
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