Präventionssport
“fit und gesund” — Ganzkörpertraining
Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.
Neben der Verbesserung des aktuellen Wohlbefindens fördert die Teilnahme am Programm auch die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness. Wir verbessern die Ausdauer, kräftigen die Muskulatur, werden beweglicher, erlangen koordinative Fähigkeiten und entspannen natürlich auch. Außerdem gibt es Tipps für den Alltag.
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Kursbeginn: Montag, 27. September 2021
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12 Einheiten á 60 Minuten
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
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Kursgebühr: 75 Euro
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Kursbeginn: Donnerstag, 17. Juni 2021
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12 Einheiten á 60 Minuten
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
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Kursgebühr 80 Euro
“sanft und effektiv” — Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.
Dieses Gesundheitsprogamm ist an Erwachsene gerichtet, die bereits Probleme im Bereich Rücken/Rumpf aufweisen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch rückengerechtes Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
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Kursbeginn: Donnerstag, 8. Oktober 2020
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10 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 60 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
YONASTIX
YONASTIX verbindet Elemente aus dem Hatha-Yoga mit Übungen der funktionellen Gymnastik. Langsame Übungsfolgen und gehaltenen Positionen mobilisieren die Wirbelsäule, kräftigen die Muskulatur und stimulieren Bindegewebe und Faszien. Kleinere Vinyasa-Flows regen zudem das Herzkreislaufsystem an.
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Kursbeginn: Anfang März
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10 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr 60 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Vitalgymnastik 50+
Vitalgymnastik 50+ ist der richtige Kurs für alle, die auch mit 50+ noch Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben. Mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungen verbessert man gemeinsam die Bereiche Ausdauer, Koordination und Kraft. Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe sowie Gehirnjogging ergänzen das Trainingsprogramm.
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Kursbeginn: Freitag, 16.Oktober 2020
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10 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr 60 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Sanfte Funktionsgymnastik Ü50
Für alle Ü50, die fit werden oder bleiben wollen. Mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungen verbessern wir gemeinsam die Beweglichkeit sowie die Bereiche Ausdauer, Koordination und Kraft. Ob mit kleinen Geräten (Hanteln, Stab, Ball, Fitnessband o. ä.) oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht – wir trainieren die verschiedenen Körperregionen sanft und effektiv. Gesunde Dehn- und Entspannungsübungen runden die Trainingsstunde im schönen “Haus am See” mit Blick auf den Wolfgangsee ab.
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Kursbeginn: Donnerstag, 16.09.2021
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8 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr 25 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
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Bitte Handtuch, Matte und Getränk mitbringen. Das Training findet Indoor statt, bitte Hallenschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Anmeldung erforderlich unter :
Tel. 09561-892580 oder katrin.amberg@tv1848coburg.de
Yoga
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Es werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer, durch die Ananas/Haltungen trainiert. (Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst!)
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Kursbeginn: Montag, 13. Januar 2020
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10 Einheiten á 90 Minuten
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Kursgebühr 60 Euro
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Nordic Walking “Für Einsteiger”
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Sport! Es gibt kaum eine andere Sportart, die weniger Risiken für die Fehlbelastung birgt und dafür umso mehr Chancen für positive gesundheitliche Effekte mit sich bringt.. Weil sie nicht nur die Beine, sondern auch die Muskeln von Schulter, Brust, Bauch und Armen beansprucht, und das ohne abrupte Änderungen im Bewegungsablauf und starke Gelenkbelastungen. Wir wollen nicht „am Stock gehen“ und „ durch die Gegend klackern“, sondern „mit dem Stock gehen“ und den Stock als Sportgerät nutzen. Das Herz-Kreislauf-System soll trainiert werden, die positive Auswirkung der Natur auf Seele und Körper sowie die Koordination von Bewegungsabläufen soll uns helfen bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Teilnahme:
Mitmachen können sportlich Aktive Ü40. Der ideale gelenkschonende Ausdauersport zum Joggen. Ziel ist es den Sport „Nordic Walking“ kennenzulernen.
Ausrüstung:
- Stöcke können ausgeliehen werden!
- Witterungsangepasste Freizeitbekleidung!
- Getränk nicht vergessen!
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Kursbeginn: geplant ab 28.09.2021
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8 Einheiten á 90 Minuten
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90 Euro Kursgebühr, Ausleihen von Stöcken inclusive
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Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst, oder ganz übernommen werden
Nordic Walking “Für Fortgeschrittene”
Der Nordic Walking Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an bereits geübte Sportler, die ein sportlich-dynamisches Tempo in der Natur mögen. Nach einem kurzen Aufwärmen beginnt das Ausdauertraining durch flottes Walken auf weichen Wald- und Feldwegen rund um unseren Startpunkt, dem neuen Bürgerhaus am Wolfgangsee in Wüstenahorn. Für die optimale Steigerung von Leistungsfähigkeit und Vitalität ergänzen wir unser Training durch einige Kräftigungs- und Mobilitätsübungen auf der Strecke. Zurück am Ausgangspunkt beenden wir das Training mit Dehnübungen für die beanspruchten Muskelgruppen.
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Kursbeginn: 08.07.2021 – 05.08.2021 und 26.08.2021 – 09.09.2021
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8 Einheiten á 60 Minuten
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20 Euro Kursgebühr
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Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
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Bitte Stöcke mitbringen
Anmeldung erforderlich unter :
Tel. 09561-892580 oder katrin.amberg@tv1848coburg.de
Sommerloch 2021 “Pilates im Hofgarten”
Das Training wird abwechslungsreich gestaltet, es handelt sich hierbei um ein Ganzkörpertraining, die Muskulatur wird gekräftigt und Ausdauer aufgebaut. Als Trainingsgerät nutzen wir unseren eigen Körper.
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Kursdauer: Start am 27.07.2021
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6 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 35 Euro für Nichtmitglieder, 25 Euro für Mitglieder des TV 1848 Coburg
Anmeldung erforderlich unter :
Martina Beck
Tel. 0178 1707828 oder Martina.Beck@TV1848Coburg.de
Workout im Hofgarten
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Kurs 1: Start am 07.06.2021
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Kurs 2: Start am 19.07.2021
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6 Einheiten á 60 Minuten
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Kursgebühr: 35 Euro für Nichtmitglieder, 25 Euro für Mitglieder des TV 1848 Coburg
Anmeldung erforderlich unter :
Martina Beck
Tel. 0178 1707828 oder Martina.Beck@TV1848Coburg.de
Ansprechpartner:
Allround Fitness und Breitensport, Yogalehrerin, Reha Sport Orthopädie und Onkologie
Ansprechpartner für:
- Yonastix
- Vitalgymnastik 50+
- Rehasport nach Krebserkrankung (Reha Sport)
