Präventionssport

Viele der hier angebotenen Kurse, sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gelistet und werden von vielen Krankenkassen bezuschusst. Eine Mitgliedschaft beim TV 1848 Coburg ist nicht erforderlich.

“fit und gesund” – Ganzkörpertraining

“sanft und effektiv” – Ganzkörperkräftigung

Nordic Walking “Für Einsteiger”

“fit und gesund” — Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Neben der Verbesserung des aktuellen Wohlbefindens fördert die Teilnahme am Programm auch die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness. Wir verbessern die Ausdauer, kräftigen die Muskulatur, werden beweglicher, erlangen koordinative Fähigkeiten und entspannen natürlich auch. Außerdem gibt es Tipps für den Alltag.

Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr

Wir ziehen zum Anger um, aber wann???)

Anmeldung und Info – Martina Beck

Kursbeginn: Montag, 5. Oktober 2020
12 Einheiten á 60 Minuten
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Kursgebühr: 75 Euro

Donnerstag, 9:00 bis 10:00 Uhr

Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg

Anmeldung und Info – Martina Geerds

Kursbeginn: Donnerstag, 9. Januar 2020
12 Einheiten á 60 Minuten
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Kursgebühr 75 Euro

“sanft und effektiv” — Ganzkörperkräftigung – ausgebucht

Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Dieses Gesundheitsprogamm ist an Erwachsene gerichtet, die bereits Probleme im Bereich Rücken/Rumpf aufweisen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch rückengerechtes Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Donnerstag, 10:00 bis 11:00 Uhr

Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg

Martina Geerds

Kursbeginn: Donnerstag, 9. Januar 2020
10 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 60 Euro
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

“sanft und effektiv” — Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs ist ein standardisiertes Programm, welches von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr

Turnhalle Grundschule am Heimatring, Heimatring 58, 96450 Coburg

Angela Köhn

Kursbeginn: Donnerstag, 8. Oktober 2020
10 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 60 Euro
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

YONASTIX

YONASTIX verbindet Elemente aus dem Hatha-Yoga mit Übungen der funktionellen Gymnastik. Langsame Übungsfolgen und gehaltenen Positionen mobilisieren die Wirbelsäule, kräftigen die Muskulatur und stimulieren Bindegewebe und Faszien. Kleinere Vinyasa-Flows regen zudem das Herzkreislaufsystem an.

Dienstag, 8:30 bis 9:30 Uhr

Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg

Daniela König

Kursbeginn: Anfang März
10 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr 60 Euro
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Vitalgymnastik 50+

Vitalgymnastik 50+ ist der richtige Kurs für alle, die auch mit 50+ noch Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben. Mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungen verbessert man gemeinsam die Bereiche Ausdauer, Koordination und Kraft. Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe sowie Gehirnjogging ergänzen das Trainingsprogramm.

Freitag, 10:00 bis 11:00 Uhr

Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg

Daniela König

Kursbeginn: Freitag, 16.Oktober 2020
10 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr 60 Euro
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Yoga

Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Es werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer, durch die Ananas/Haltungen trainiert. (Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst!)

Montag, 19:30 bis 21:00 Uhr

Turnhalle Grundschule am Heimatring, Heimatring 58, 96450 Coburg

Angela Köhn

Kursbeginn: Montag, 13. Januar 2020
10 Einheiten á 90 Minuten
Kursgebühr 60 Euro
Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Nordic Walking “Für Einsteiger”

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Sport! Es gibt kaum eine andere Sportart, die weniger Risiken für die Fehlbelastung birgt und dafür umso mehr Chancen für positive gesundheitliche Effekte mit sich bringt.. Weil sie nicht nur die Beine, sondern auch die Muskeln von Schulter, Brust, Bauch und Armen beansprucht, und das ohne abrupte Änderungen im Bewegungsablauf und starke Gelenkbelastungen. Wir wollen nicht „am Stock gehen“ und „ durch die Gegend klackern“, sondern „mit dem Stock gehen“ und den Stock als Sportgerät nutzen. Das Herz-Kreislauf-System soll trainiert werden, die positive Auswirkung der Natur auf Seele und Körper sowie die Koordination von Bewegungsabläufen soll uns helfen bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

Teilnahme:

Mitmachen können sportlich Aktive Ü40. Der ideale gelenkschonende Ausdauersport zum Joggen. Ziel ist es den Sport „Nordic Walking“ kennenzulernen.

Ausrüstung:

Stöcke können ausgeliehen werden!
Witterungsangepasste Freizeitbekleidung!
Getränk nicht vergessen!

Dienstag, 17:30 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt Parkplatz Flugplatz/Veste

Martina Beck

Kursbeginn: 13. Oktober bis 03. November 2020
4 Einheiten á 90 Minuten
Kursgebühr für Mitglieder 30 Euro für Nichtmitglieder 35 Euro. Eine schriftliche Anmeldung per Mail ist notwendig!

Sommerloch 2020

Das Training wird abwechslungsreich gestaltet, es handelt sich hierbei um ein Ganzkörpertraining, die Muskulatur wird gekräftigt und Ausdauer aufgebaut. Als Trainingsgerät nutzen wir unseren eigen Körper.

Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt Montag 19 Uhr am Ostpavillon im Hofgarten

Martina Beck

Kursdauer: 27.07.20 bis 07.09.2020
6 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 30 Euro für Nichtmitglieder, 25 Euro für Mitglieder des TV 1848 Coburg

Ansprechpartner:

Martina Beck

Übungsleiterin B

Sport in der Präventation, Nordic Walkingtrainerin, Reha Sport Orthopädie

Ansprechpartnerin für:

Fit und gesund
Nordic Walking
Reha Sport

+49 178 1707828

Martina Geerds

Übungsleiterin B

Sport in der Präventation, Pilates Kursleiterin, Aquafitnesstrainerin

Ansprechpartnerin für:

Fit und gesund
Sanft und effektiv

+49 9533 9829255

Daniela König

Übungsleiterin B

Allround Fitness und Breitensport, Yogalehrerin, Reha Sport Orthopädie und Onkologie

Ansprechpartner für:

Yonastix
Vitalgymnastik 50+
Rehasport nach Krebserkrankung (Reha Sport)

+49 170 6422253

Angela Köhn

Übungsleiterin B+C

Sport in der Prävention, Kursleiterin Yoga

Ansprechpartner für:

Sanft und effektiv
Yoga

+49 9561 30293

Übersicht Präventionskurse und Reha Sport

Tag / Uhrzeit	Kurs	Übungsleiter/in	Ort	Kursbeginn
Montag
10:00 - 11:00 Uhr	Reha Sport	Martina Beck	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	läuft immer!
19:00 - 20:00 Uhr	"fit und gesund"	Martina Beck	Turnhalle Pestalozzi Grundschule	ab 23.09.2019
Dienstag
8:30 - 9:30 Uhr	Yonastix	Daniela König	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	Anfang März
9:30 - 10:30 Uhr	Rehasport nach Krebserkrankungen	Daniela König	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg
17:30 - 19:00 Uhr	Nordic Walking Einsteigerkurs	Martina Beck	Parkplatz Flugplatz/Veste	13.10. - 03-11-2020
Donnerstag
9:00 - 10:00 Uhr	"fit und gesund"	Martina Geerds	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	09.01.2020
10:00 - 11:00 Uhr	"sanft und effektiv"	Martina Geerds	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	09.01.2020
12.45 - 13.45 Uhr	"fit und gesund"	Martina Beck	Angersporthalle	Betriebssport Stadt Coburg
16.30 - 17-30 Uhr	Reha Sport	Martina Beck	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	läuft!
18.00 - 19.00 Uhr	Reha Sport	Martina Beck	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	läuft!
19:00 bis 20:00 Uhr	"sanft und effektiv"	Angela Köhn	Heimatring 58, Turnhalle Grundschule am Heimatring	08.10.2020
Freitag
8:00 - 9:00 Uhr	Reha Sport	Martina Beck	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	startet neu am 28.09.2018
9:00 - 10:00 Uhr	Rehasport nach Krebserkrankungen	Daniela König	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg
10:00 - 11:00 Uhr	Vitalgymnastik 50+	Daniela König	Pilgramsroth 102 b, 96450 Coburg	16.10.2020
14.30 - 15.30 Uhr	Nordic Walking	Martina Beck	Ernstfarm	läuft Vereinsangebot